Trainingen:

Algemeen

De trainingen worden verzorgd door gediplomeerde trainers of trainers in opleiding met een ruime tot zeer ruime loopervaring.
De trainers met een vaste groep zijn:
Piet Blokland, Leen Wegman, Jos van Bockxmeer, Marco Schoen, Piet de Boer, Ruud Groenhuyzen, Erik van der Oord,Jean-marc Bouman, Ed Tembel, en Joop Rikkelman.

De inval trainers zijn:
Hetty Bakker

De assistent-trainers zijn:
Dennis Bruin, Bertho Elings en Rob Schut 

De trainingen zijn op:

- Maandagavond van 19.30 tot 21.00 uur

- Woensdagmorgen van 9:30 tot 11:00 uur

- Woensdagavond van 19.30 tot 21.00 uur

- Zaterdagochtend van 9:30 tot 11:00 uur

Ze vinden plaats op het parkeerterrein voor de wielerbaan en op de wielerbaan van HRTC.
Er is een ruime kleed- en douchegelegenheid.

Na afloop van de training is er mogelijkheid voor nazitten in de kantine van het HRTC-gebouw.

Let op:

In de maanden mei en juni zijn er tijdens de Hoornse Wijkenlopen wel gewoon trainingen op de baan.
Een uitzondering hierop is de laatse wijkenloop in juni welke op onze eigen mooie baan van start gaat.

Indeling trainingsgroepen:

De huidige indeling van de trainingsgroepen is als volgt:

Bij aanwezigheid van 4 trainers:
Groep 1: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) sneller lopen dan 47 minuten
Groep 2: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen tussen de 44 minuten en 55 minuten
Groep 3: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen vanaf 52 minuten
Groep 4: beginners-/opvanggroep

Bij aanwezigheid van 3 trainers:
Groep 1: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) sneller lopen dan 53 minuten
Groep 2: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen vanaf 50 minuten
Groep 3: beginners-/opvanggroep

Bij aanwezigheid van 2 trainers:
Groep 1: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) sneller lopen dan 55 minuten
Groep 2: lopers die op een 10 kilometer (gemiddeld) een tijd lopen vanaf 52 minuten + beginners-/opvanggroep

De trainingsomvang en intensiteit wordt afgestemd op de groepen en de tijden die daarbij horen. Je kunt in een groep lager lopen dan de groep waar je op basis van een 10 kilometertijd bij hoort, maar dat wordt niet aangeraden. Je doet jezelf daar te kort mee.

Het wordt niet geadviseerd om in een hogere groep te lopen dan waar je op basis van je (gemiddelde) 10 kilometertijd in thuis hoort.

Geen training op officiële feestdagen

Zoals gebruikelijk zullen er op officiële feestdagen geen trainingen worden gegeven.
Data volgt...

Jaarplan Loopgroep Hoorn

Download hier het Jaarplan

Overzicht trainingen - trainers